можно ли сбросить вес на велотренажере

Мышечная ткань убывает значительно быстрее, чем жировая, что очень пагубно для организма.

Когда человек отказывается от диеты и возвращается к нормальному питанию, организм все еще продолжает активно консервировать получаемую энергию в жировых отложениях.

Благодаря этому, как уже было отмечено выше, человек быстро набирает прежний вес.

Однако следует также отметить, что мышечная ткань при этом восстанавливается в меньшем объеме, чем жировая.

По сути, последствием диеты является замещение мышечной ткани жировой.

Вполне очевидно, что такое состояние организма менее благоприятно, чем то, которое было до проведения диеты.

Человек, если и не прибавляет в весе, все равно становится более полным.

Такая реакция организма на пищевые ограничения является очень существенным недостатком многих диет.

Этого нельзя изменить, поскольку реакция возникает рефлекторно, на подсознательном уровне.

Проконтролировать этот процесс невозможно.

Все перечисленные недостатки обязательно проявляются при использовании любой диеты, даже рекомендованной врачом.

Они приносят здоровью больше вреда, чем пользы.

Пожилые женщины и диеты В пожилом возрасте многие женщины полнеют.

Кстати, одной из причин этого могут стать жесткие диеты, которых они придерживались в молодости.

Но все же основной причиной являются возрастные гормональные изменения, происходящие в организме после 40 лет.

Чтобы вернуть былую красоту, женщины обращаются к любым средствам, лишь бы сбросить несколько килограммов.

Порой они прибегают к очень жестким, просто варварским диетами, но все равно не получают ожидаемого результата.

Почему такое происходит? Основной особенностью климактерического периода является угасание выработки гормонов.

Этот процесс начинается в среднем после 40 лет и может затянуться на десятки лет.

Поэтому и начинают волнообразно по времени появляться жировые отложения на талии, животе и бедрах, а также на нижней части лица и предплечьях.

Женщины отчаянно борются с новой напастью, но лишние килограммы легко вновь набираются.

Объяснение кроется в физической перестройке организма.

Женский организм, готовясь к менопаузе, перестраивается под нее.

Гормональные изменения влияют на перераспре28 Л.

«Диеты, которые нас убивают» деление подкожного жира, дают установку на рост его количества.

Объем жировых отложений увеличивается непропорционально.

В одних местах его становится слишком много, например на предплечьях и бедрах, в то время как нижние части рук и ног остаются худыми.

Такое наращение жира требуется организму, так как при уменьшении выработки яичниками женских половых гомонов, в частности эстрогенов, эту функцию берет на себя жировая ткань.

Вот организм и наращивает ее для этих целей.

Таким образом, жировая ткань под кожей очень важна для здоровья женщины.

Настойчивые попытки избавиться от жира могут привести к тому, что резко снизится уровень эстрогенов в крови.

Это, в свою очередь, обострит все климактерические симптомы - такие, как бессонница, резкие колебания температуры тела, ухудшение состояния кожи и т.

Источник: можно ли сбросить вес на велотренажере